Samen met jou gaan we op zoek hoe we jou weer mentaal, energetisch en fysiek in balans kunnen krijgen. Waarschijnlijk heb je vaak het gevoel gehad dat je alleen maar bezig bent het goed te doen voor anderen. Je wringt je in elke bocht om het voor de ander goed te doen en geregeld te krijgen. Waar je je waarschijnlijk niet bewust van bent, is het feit dat deze opofferingen hoge kosten met zich meedragen op mentaal, energetisch en fysiek vlak. Mentaal ontstaat veel onrust, zelftwijfel en een laag zelfbeeld met zware psychopathologische problematiek tot gevolg. Energetisch ontstaat het gevoel dat je geen energie meer hebt en op je ‘tandvlees’ alles moet doen. Fysiek zul je veel ongemakken en kwaaltjes ontwikkelen die verergeren als je ze negeert en niet oppakt. Tijdens deze selfcare retreat vanuit Ego Vitalis wordt er via de ‘Whole Person’ aanpak ingespeeld op het zelfherstellend vermogen van lichaam en geest.
Op energetisch vlak wordt dit gedaan door eens de ‘pauze knop’ aan te zetten, de juiste zorg aan jezelf te geven en meer balans te gaan vinden in je dagelijkse activiteiten. Hierbij mag jij de hoofdrol gaan leren spelen in je eigen film. Het leven is echt bedoeld om leuk te zijn en te weinig mensen beseffen dat ze hier zelf een belangrijk aandeel in hebben. Op het gebied van mindset leren we je om een meer op groei gerichte mindset in je dagelijkse leven toe te passen. Op deze manier train je meer veerkracht, ben je meer bewust van je eigen kwaliteiten en talenten, zodat je beter en anders met tegenslagen omgaat.
1 december 2024
6 december 2024
14.00 uur & 10.00 uur
Inclusief vervoer op locatie
2000,-
Wij hebben alles voor je uitgezocht en dit is ons voorkeursvoorstel, dat gemakkelijk te boeken is via onze contactpersoon. Je kunt echter ook zelf je accommodatie regelen.
Hotel Kogler
Kamer met een eenpersoonsbed of een tweepersoonsbed.
Ontbijt
Lunch
Diner
- Water
- Koffie
- Thee
Ontdek de kracht van zelfzorg tijdens een uniek retreat in het prachtige Bad Mitterndorf, Oostenrijk. Dit retreat is ontworpen voor mensen die op een verantwoorde manier willen leren zorgen voor zichzelf, met een focus op voeding, mindset en ontspanning. Gedurende deze dagen nemen we je mee op een reis van zelfontdekking en zelfliefde. Je leert hoe je kunt “ont” moeten om jezelf werkelijk te ontmoeten, hoe je lief kunt zijn voor jezelf, en hoe je meer acceptatie en compassie voor jezelf kunt ontwikkelen. We zullen ook werken aan het loslaten van schuld, schaamte en spijt, en je begeleiden bij het leren durven zeggen van nee, zodat je je grenzen beter kunt bewaken.
Tijdens dit retreat zullen we dieper ingaan op voeding als medicijn, en ontdekken hoe je door middel van gezonde voeding je vitaliteit kunt bevorderen. Je zult ook liefdevolle bewegingstechnieken leren die je lichaam sterker en vitaler maken. Stap uit je dagelijkse routine en geef jezelf de tijd en ruimte om je angsten onder ogen te zien, je innerlijke kracht te hervinden en te werken aan een gezonder, gelukkiger en vitaler leven. In de serene omgeving van Bad Mitterndorf nodigen we je uit om weer in contact te komen met jezelf, en de basis te leggen voor een leven vol balans en welzijn
We leren je om positief te affirmeren in plaats van steeds onbewuste negatieve affirmaties toe te passen. Tijdens de retreat zul je regelmatig geconfronteerd worden met hoe je met situaties, personen, je eigen negatieve gedachten en met jezelf omgaat. Je leert hoe je dit op een constructieve wijze kan toepassen. Een belangrijk onderdeel van deze retreat is een digitale detox, waarbij we afstand nemen van de constante prikkels van technologie. We creëren een omgeving zonder alcohol, waar je voldoende nachtrust krijgt en gezonde routines aanleert. Dit alles helpt je om mindful te worden en bewuster in het leven te staan.
Dag 1
Dag 2
Dag 5
Dag 6
Anna de Vries
Jeroen Bakker
Laura Janssen
Mark van Dijk
Ben je klaar om je reis naar innerlijke rust en welzijn te beginnen? Plan nu direct je gratis intakegesprek om je persoonlijke doelen te bespreken en een op maat gemaakt programma te ontwikkelen dat perfect bij jou past. Klik hieronder om je intake te boeken en de eerste stap te zetten naar een leven in balans.
We kijken ernaar uit om je te verwelkomen op onze retreat!
Onze retreats bieden een unieke kans om diepgaande persoonlijke groei en transformatie te ervaren.
Herstel je mentaal, energetisch en fysiek met onze selfcare retreat.
Herontdek elkaar en versterk jullie relatie in het betoverende Ibiza.
Samen zoeken we een passievol leven.
Zorg goed voor jezelf met een retreat die je in balans brengt.
Samen met jou op zoek gaan naar een passievol leven.
Ontdek je authentieke zelf in de adembenemende Zuid-Afrika.
